MINDFULNESS
€ 10,00
ILENIA RAFFAELE
Mindfulness è la pratica della piena attenzione, ovvero scegliere consapevolmente di stare nel momento presente ponendo l'attenzione intenzionalmente sulla respirazione.
Praticando Mindfulness regolarmente raggiungiamo un equilibrio psicofisico e un dialogo armonioso tra mente, cuore e corpo.
Tra i maggiori benefici:
- riduce stress ansia e depressione
- facilita uno stato di coerenza cardiaca
- permette di avere maggiore consapevolezza di sé
- aiuta a disinnescare gli automatismi della mente
- migliora la relazione con sé stessi e con gli altri
- permette il raggiungimento della pace e della calma interiore
-- migliora la gestione delle emozioni
- permette di riconnetterci con la nostra gioia essenziale
Tra i maggiori benefici:
- riduce stress ansia e depressione
- facilita uno stato di coerenza cardiaca
- permette di avere maggiore consapevolezza di sé
- aiuta a disinnescare gli automatismi della mente
- migliora la relazione con sé stessi e con gli altri
- permette il raggiungimento della pace e della calma interiore
-- migliora la gestione delle emozioni
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