MINDFULNESS

ILENIA RAFFAELE

Praticando Mindfulness regolarmente raggiungiamo un equilibrio psicofisico e un dialogo armonioso tra mente, cuore e corpo.
 
Tra i maggiori benefici:
 
- riduce stress ansia e depressione
-  facilita uno stato di coerenza cardiaca
- permette di avere maggiore consapevolezza di sé
- aiuta a disinnescare gli automatismi della mente
- migliora la relazione con sé stessi e con gli altri
-  permette il raggiungimento della pace e della calma interiore
-- migliora la gestione delle emozioni
- permette di riconnetterci con la nostra gioia essenziale