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CROSS CARDIO

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Aumenta la tua forza e favorisci il cambiamento metabolico con musica e sollevamento pesi.

 

 

Allenamento cardiovascolare che si basa sull’alternanza tra lavoro ad alta e bassa intensità, cioè sulla variazione della frequenza cardiaca tramite un passaggio continuo da frequenze moderate a frequenze elevatee viceversa durante lo stesso esercizio.
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